Qual è il ruolo del rugby nel rugby (一)?

1. Indossare una tuta da rugby per giocare a rugby è più efficace nel migliorare la funzione dell'apparato respiratorio. Il rugby è una combinazione di corsa e movimento delle gambe. Nel processo di corsa, passaggio, tiro, ecc., Rafforzerà la profondità della respirazione, in modo da assorbire più ossigeno e scaricare più anidride carbonica, in modo da aumentare la capacità polmonare e rafforzare la funzione polmonare. Ciò è dovuto ai principali muscoli respiratori (il diaframma, i muscoli intercostali, i muscoli levatori delle costole, il serratus superiore e inferiore, ecc.) E i gruppi di muscoli respiratori assistiti (scalene, sternocleidomastoideo, pettorale minore, pettorale maggiore) e così via) per rafforzare la contrazione e promuove lo sviluppo di questi muscoli stessi, espansione toracica, aumento del volume toracico, sviluppo alveolare, aumento della capacità respiratoria, capacità polmonare, ventilazione polmonare e aumento dell'assunzione di ossigeno. Alcuni studi hanno sottolineato che le persone che esercitano regolarmente hanno una forte capacità di adattamento al corpo e la loro respirazione sembra essere stabile, profonda, uniforme e lenta. La frequenza respiratoria è di 7-11 battiti al minuto quando è silenziosa e la frequenza respiratoria non viene esercitata. 12-18 volte / min, le donne 2-3 volte / min più velocemente degli uomini.